Badminton – bądź aktywny na plaży!

Mamy kilka pomysłów na aktywny urlop nad morzem! Graj w badmintona! Co prawda plażowanie kojarzy się głównie z odpoczynkiem, ale leżak może znudzić. Warto wstać i zaznać kąpieli w morzu albo pograć!

Gorące dni najchętniej spędzamy na plaży, ale nie rezygnujemy z aktywności. Dlaczego warto grać w badmintona? Otóż jest to wspaniała gra, mimo że już nieco mniej popularna niż przed laty. Zapewnia jednak moc spalonych kalorii, wydzielanie się endorfin, świetną zabawę i w dodatku piękną opaleniznę. O pozytywnym wpływie na sylwetkę chyba nie trzeba nawet wspominać…

Zabierz ze sobą rakietki i lotkę albo kup zwykły zestaw już na miejscu. Nie wydasz wiele, a zapewni Ci on frajdę na cały pobyt. Badminton powoli wraca do łask i staje się jedną z najchętniej wybieranych gier. Wzmacnia i kształtuje mięśnie całego ciała – nóg, ramion, pośladków, brzucha, łydek itd. To jakby wiele aktywności w jednym, czyli np. bieganie i skłony. Usprawnisz układ krążenia oraz zadbasz o ogólną kondycję!